Хватит всё держать в себе
Бесплатно · откроется в Telegram
Топовый ИИ помогает,
пока ты ждёшь психолога
Анна работает на тех же моделях, что ChatGPT и Gemini (OpenAI, Google, Anthropic). Это не замена терапии в кризисе – но со многими повседневными трудностями она поможет разобраться здесь и сейчас, когда живого специалиста нет под рукой.
Где Анна не заменит человека: тяжёлый кризис, клинические состояния, риск причинить себе вред. Там нужен живой специалист – и Анна сама тебе об этом скажет.
Пишешь
всё как есть.
Бот разберёт ситуацию и поддержит – голосом или текстом. Анна не сюсюкает и не ставит диагнозов: задаёт неудобные вопросы, опирается на КПТ и помогает увидеть то, что ты от себя сама прятала.
Сказала, что это не ок, когда он шутит про меня с друзьями. Он сказал просто «ок» и продолжил гамать.23:40
Твои чувства проиграли катке. «Ок» – это не извинение, это «отвали, не мешай». Он унизил тебя при друзьях, а теперь отмахнулся дома.23:40
ну может я правда не вовремя подошла...
Какое «не вовремя»? Он публично тебя унизил, а ты боишься отвлечь его от игры. Ты защищаешь его хамство, чтобы не признавать очевидное: прямо сейчас ему на тебя плевать.23:41
Сказала, что это не ок, когда он шутит про меня с друзьями. Он сказал просто «ок» и продолжил гамать.23:40
Звучит так, будто тебя обесценили дважды – и при друзьях, и дома. Неудивительно, что обидно. И ты молодец, что вообще сказала это вслух.23:40
ну может я правда не вовремя подошла...
Заметила, как быстро ты перевела фокус на собственную «вину»? Помедленнее: ты имела полное право сказать, что тебе неприятно. Хочешь, подберём слова, чтобы поднять это ещё раз – спокойно и так, чтобы он услышал?23:41
Назови проблему –
и тебе сразу станет легче
Тревога
Когда внутри гудит в 02:13, а причину не назвать.
Ревность
Когда распирает проверить его телефон, пока он спит.
Бывший
Когда в голове диалог, который так и не случился.
Мама
Когда после звонка накатывает ком вины на весь день.
Стыд
Наутро после вечеринки, когда кажется, все всё видели.
Зависть
Когда лента шепчет «у всех лучше, чем у тебя».
«Я хуже всех»
Когда заранее провалила встречу и уже себя похоронила.
Просто хреново
Без диагноза и повода. Тоже считается.
Разборы по темам: ревность и бывший · давление родителей · тревога и мысли
Верни контроль
С Анной можно
разобрать даже это
В тёмном режиме Анна берётся за темы, где обычные боты пасуют: манипуляции, нарциссы, вредные привычки, деньги и границы.
Босс-манипулятор
Как поставить на место и не сорваться в ответ.
Уловки нарцисса
Как не вестись на газлайтинг и вернуть себе реальность.
Отстоять себя
Как дать словесный отпор, без кома в горле потом.
Бросить курить
План под твои триггеры и срывы, а не «просто соберись».
Худеть без срывов
Без жёстких диет – работа с заеданием и срывами.
Токсичные отношения
Увидеть схему и составить пошаговый план выхода.
Просить прибавку
Как начать разговор с боссом о повышении и не отступить на полпути.
Пережить расставание
Как не писать ему в 2 ночи и собрать себя по кусочкам.
Разные форматы
для разных задач
Меняй режим под своё настроение одной командой – /roles. Контекст и память остаются.
Тёмная Анна /anna_black
Когда нужна правда в лицо и план, а не «обнимашки». Вскрывает самообман и берётся за темы, где обычные боты пасуют.
ФлагманАнна-психолог /anna
Когда хочешь выговориться и получить бережную поддержку без осуждения. Тепло, по методикам КПТ.
Мягкий режимАня-подруга /anna_friend
Просто поболтать по-человечески, поныть и посмеяться – без терапевтического тона.
На вечерТренер по конфликтам /anna_trainer
Отрепетировать сложный разговор – с мамой, боссом или бывшим – на симуляторе реального собеседника, с разбором по шагам.
Перед разговоромСначала думаешь: «да ну, это же бот».
А потом общаешься ежедневно, как с личным ассистентом или подругой.
98 000+ человек уже написали Анне. 15 000+ остаются активными.
Отзывы пользователей бота. Имена изменены.
Дешевле одной сессии
Живой психолог стоит от 4000 ₽ за час. Анна даёт целый месяц безлимитного общения в любое время суток.
Бесплатно
5 ответов в день, чтобы почувствовать тон и протестировать все режимы Анны.
- 5 ответов в день
- Первые 3 голосовых бесплатно
- Все режимы Анны
Анна с тобой
По сути это безлимит: Анна остаётся рядом в любое время, помнит всё и умеет искать в интернете.
- 120 ответов в день
- Голосовые ответы Анны
- Помнит твой контекст
- Интернет-поиск и конспекты видео
Месяц с Анной дешевле одной сессии у живого психолога. И она на связи в 3 ночи, а не по записи на следующий вторник.
У Анны есть отдельный вход в MAX, где тебя ждут те же режимы и подробный разбор.
Разобраться глубже
12 статей про отношения, тревогу и ИИ-психологию – на исследованиях, без воды. И тесты, которые не ставят диагнозов.
То, что хочешь спросить,
но неловко
Это живой человек или бот?
А это приватно? Я не хочу, чтобы это где-то всплыло
Чем это лучше, чем ChatGPT?
Это правда поможет или просто поговорить?
Сколько это стоит на самом деле?
А если мне совсем плохо?
АННА НА СВЯЗИ – ХОТЬ В ТРИ НОЧИ
в этом
одна
Не надо думать, что спросить, и красиво формулировать. Записывай голосовое – хоть простое «мне фигово, че делать». Я на связи.
Бесплатно · в Telegram · ответит за минуту